Снижение боли

Хронические боли, связанные с воспалением, артритом, стрессами и травмами, влечет к спаду здоровья и качеству жизни. К счастью, есть естественные методы снижения боли, без применения обезболивающих средств, такие как аспирин и ибупрофен. Исследования показали, что ибупрофен был признан токсичным, также как и препарат Vioxx, они были сняты с рынка и признаны потенциально опасными.

Наши тела оснащены механизмом для борьбы с болью естественным образом, на клеточном уровне, путем создания антиоксидантов, которые борются с воспалением. Поскольку мы стареем, производство этих антиоксидантов начинает медленно уменьшаться, с каждым годом. Тем не менее, с помощью простых диетических процедур и изменения образа жизни, повлечет за собой естественное восстановление функционирования организма.

Снижение боли 4-мя методами.

• Массаж — непродолжительный массаж является настолько эффективным, в процессе происходит высвобождение эндорфинов и серотонина — естественных киллеров боли — теперь метод регулярно используются в больницах, для снижения уровня тревоги послеоперационных пациентов и ускоряет процесс восстановления. Массаж может помочь справиться с болью, путем устранения воспаления на клеточном уровне.

• Йога — Миллионы людей по всему миру практикуют сложную и древнюю технику растяжения тела, не только потому, что это мягкий способ построить мускулатуру, но и потому что это уменьшает гормон стресса кортизола в организме и способствует душевному спокойствию — ума. Исследования, опубликованные в профессиональном журнале сообщают, что тренировка позвоночника два раза в неделю, в течение двух месяцев, может значительно уменьшить боли в спине, полностью избавиться от мигрени и артрита.

 

• гипнотерапия — боли, связанные с травмами прошлого — будь то психологические, эмоциональные или физические — могут существенно повлиять на качество жизни. Гипнотерапия, гипноз, и управляемое воображение, фантастические способы практического снижения боли, контролируя свой разум. Эти методы оказываются настолько эффективным, на снижение боли в пояснице, избавления беспокойства и головных болей, что в настоящее время рекомендуется в некоторых странах.

• Биологические активные добавки — такие, как добавление нескольких столовых ложек куркумы и имбиря на завтрак, а также и коктейль может быть столь же эффективным, для борьбы с болью, снижает воспаление. Хотя некоторые исследования показывают, диета, богатая свежими фруктами, овощами, зеленью, может помочь облегчить ряд хронических заболеваний, по данному поводу можно проконсультироваться с врачом, прежде чем полагаться на пищевые добавки, для снижения боли.

Напряжение и боль

Хроническая тревога от ежедневных обязанностей, стрессовые условия работы, напряженный график, все это создает перегрузку и создание гормона стресса, кортизола, в теле. Кортизол накапливается в организме- это и приводит к воспалению и боли. Сокращение напряжения естественными методами, такими как травяные добавки, массаж, гипноз и йога является прекрасным методом снижение боли, без применения лекарств.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставьте комментарий